ZAJĘCIA TANECZNE DLA DZIECI
Czy twoje dziecko lubi muzykę ? Lubi bawić się przy niej, skakać i wykonywać różne ćwiczenia ?
Jeśli tak, to te zajęcia są idealne dla Twojego Malucha. Pociecha pod okiem instruktorki nauczy się prostych układów tanecznych połączonych z gimnastyką i będzie mogła się nimi pochwalić w gronie rodziny i przyjaciół. Towarzyszyć im będą ulubione utwory muzyczne. Zajęcia mają na celu świetną zabawę, a ponadto wspomagają rozwój fizyczny i ruchowy Twojego dziecka. Dzieci uczą się również słuchać prowadzącego i współpracować z innymi osobami w grupie.
Zajęcia (rytmika) dla dzieci odbywają się 2 razy w tygodniu i trwają po 45 minut. W grupach od 7 do 12 pociech. Opiekun zostawia dziecko pod opieką instruktorki.
I grupa – dzieci w wieku 3-5 lat.
II grupa – dzieci w wieku 5-7 lat.
Przykładowy plan zajęć tanecznych dla dzieci:
1. Przywitanie.
2. Krótka rozgrzewka w formie prostych ćwiczeń.
3. Nauka układu tanecznego.
4. Swobodny taniec.
5. Pożegnanie.
Koszt karnetu miesięcznego (8 zajęć) – 1O0 PLN.
Istnieje możliwość wykupienia pojedyńczych zajęć (pierwze zajęcia w celu zapoznania się z programem) – 25 PLN.
UWAGA
2 nieobecności usprawiedliwione (zgłoszone wcześniej telefonicznie) mogą być „odrobione”.
Warunkiem uruchomienia grupy jest zgłoszenie się przynajmniej 7 dzieci.
PLASTYKA
Zajęcia plastyczne nastawione są na zapoznanie dzieci z różnorodnymi technikami plastycznymi oraz wykorzystanie prostych, codziennych materiałów do stworzenia niezwykłych rzeczy.
Propozycja zajęć pobudza w dziecku chęć do działania, aktywność, ciekawość świata oraz kreatywność. Dzieci dzięki pracy plastycznej pobudzają wyobraźnię i jednocześnie ćwiczą cierpliwość.
Plastyka odbywa się 2 razy w tygodniu i trwa po 45 minut.
Koszt karnetu miesięcznego to 100 PLN.
Wszystkie materiały i pomoce wykorzystywane w trakcie zajęć wliczone są już w cenę.
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 1-3 lat
Zajęcia ogólnorozwojowe mają na celu wspomaganie prawidłowego rozwoju psychicznego, fizycznego i ruchowego Twojego dziecka. Maluch poprzez zabawę pogłębia swoją wiedzę na temat otaczającego go świata. Uczy się wierszyków, rymowanek i piosenek. Poznaje kolory i kształty. Dzieci uczą się funkcjonować w grupie rówieśników jak również przygotowują się do przedszkola. Dziecko uczestniczy w zajęciach wraz z rodzicem lub opiekunem. Z czasem przyzwyczaja się do prowadzącego i do wykonywania zadań samodzielnie, by móc brać udział w spotkaniach bez rodzica/opiekuna.
Zajęcia (ogólnorozwojowe) dla dzieci odbywają się 2 razy w tygodniu i trwają po 60 minut. W grupach od 7 do 12 pociech. Spotkania prowadzone są przez studentów pedagogiki. Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci składają się zarówno z części ruchowej jak i z plastycznej. Dzieciom cały czas towarzyszy miła i przyjemna dla ucha muzyka.
Każde zajęcia mają swój temat przewodni (postać z bajki).
Przykładowy plan zajęć ogólnorozwojowych dla dzieci:
Temat przewodni – np. pies Clifford.
1. Przywitanie (dzieci siadają w kółku) i przedstawienie naszego przyjaciela – czerwonego psa Clifforda.
2. Zabawy ruchowe – np. „kółko graniaste”, „baloniku nasz malutki”, „pociąg”, „stary niedźwiedź”, zabawy z chustą.
3. Gimnastyka połączona z rytmiką.
4. Krótka bajka o Cliffordzie i zabawa w pieski.
5. Praca plastyczna – wyklejanie plasteliną rysunku psa Clifforda lub kolorowanie kredkami.
6. Pożegnanie w kółeczku.
Koszt karnetu miesięcznego (8 zajęć) – 120 PLN.
Istnieje możliwość wykupienia pojedyńczych zajęć (pierwze zajęcia w celu zapoznania się z programem) – 20 PLN.
UWAGA
2 nieobecności usprawiedliwione (zgłoszone wcześniej telefonicznie) mogą być „odrobione”.
Warunkiem uruchomienia grupy jest zgłoszenie się przynajmniej 7 dzieci.
Zajęcia przygotowujące dzieci do przedszkola
Zajęcia mają na celu przygotować dziecko do przedszkola i pomóc mu przezwyciężyć strach przed rozłąką z rodzicami. Dzieci uczą się funkcjonować (same, bez rodziców) w grupie rówieśników i pogłębiać z nimi więzi. Zajęcia wspomagają prawidłowy rozwój psychiczny, fizyczny, ruchowy i emocjonalny Twojego dziecka. Maluchy uczą się słuchać poleceń prowadzącego i w miarę możliwości wykonują je samodzielnie. Każde dziecko traktujemy indywidualnie i służymy pomocą jeśli nie radzi sobie z jakimś zadaniem. Zajęcia złożone są z kilku części: ruchowej, edukacyjnej, plastycznej. Poza zabawą dzieci uczą się również piosenek, wierszyków. Słuchają kiedy prowadzący czyta im książeczki, jak również wykonują różnego rodzaju prace plastyczne.
Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu i trwają po 120 minut. Grupy 5-8 pociech. Rodzic bądź opiekun zostawia dziecko na ten czas pod opieką prowadzącego.
Każde zajęcia mają swój temat przewodni (postać z bajki).
Przykładowy plan zajęć przygotowujących dzieci do przedszkola:
Temat przewodni – Kubuś Puchatek i jego przyjaciele.
1. Przywitanie w kółeczku i przedstawienie Kubusia Puchatka.
2. Zabawy ruchowe – „kółko graniaste”, „baloniku nasz malutki”, „pociąg”, zabawy z chustą.
3. Gimnastyka połączona z rytmiką.
4. Bajka o Kubusiu Puchatku.
5. Rozmowa o Kubusiu Puchatku i jego przyjaciołach (na podstawie wysłuchanej bajki).
6. Praca plastyczna – malowanie farbami wybranej postaci z „Kubusia Puchatka”.
7. Nauka krótkiego wierszyka (związanego z tematem przewodnim).
8. Pożegnanie w kółeczku.
Koszt karnetu miesięcznego (8 zajęć) – 200 PLN.
Istnieje możliwość wykupienia pojedyńczych zajęć (pierwze zajęcia w celu zapoznania się z programem) – 30 PLN.
UWAGA
1 nieobecność usprawiedliwiona w ciągu miesiąca może być „odrobiona”.
Warunkiem uruchomienia grupy jest zgłoszenie się przynajmniej 5 dzieci.
Gimnastyka dla mam z niemowlętami
Chcesz odzyskać dobrą figurę po ciąży ale co zrobić w tym czasie z dzieckiem ?
To żaden problem ! Od początku Twoje niemowlę może ćwiczyć razem z Tobą !
Oferujemy Ci program treningu dla wszystkich głównych mięśni. Ćwiczenia na: ręce, biust, mięśnie proste brzucha, mięśnie skośne brzucha, nogi, łydki, wewnętrzne mięśnie ud, pośladki, plecy. Szybko powrócisz do figury sprzed ciąży a ponadto rozluźnisz i zrelaksujesz się wraz ze swoją pociechą.
Dziecko bierze udział w ćwiczeniach w formie zabawy lecz jednocześnie maluch poznaje swoje ciało i nabiera pewności ruchów. Zajęcia stymulują rozwój psychiczny, fizyczny i emocjonalny Twojego dziecka równocześnie wzmacniając rzeźbę i Twoje ciało. Oferowany przez nas trening ma przede wszystkim sprawić przyjemność Tobie i dziecku, pomagając Ci w tym samym czasie odzyskać dobrą figurę po porodzie. Dzięki ćwiczeniom razem ze swoją pociechą umacniasz więź rodzicielską.
Gimnastyka prowadzona jest przez absolwentkę AWF posiadającą uprawnienia. Ćwiczenia odbywają się 2 razy w tygodniu i trwają 45 minut. Grupy 7-12 matek z dziećmi.
DOBRA RADA
Jeśli dziecko płacze, marudzi lub jest głodne, przerwij ćwiczenia, odejdź na bok i zaspokój potrzeby dziecka. Potem wróćcie do ćwiczeń.
Koszt karnetu miesięcznego (8 zajęć) – 140 PLN.
Istnieje możliwość wykupienia pojedyńczych zajęć (pierwze zajęcia w celu zapoznania się z programem) – 30 PLN.
2 nieobecności usprawiedliwione (zgłoszone wcześniej telefonicznie) mogą być „odrobione”.
UWAGA
Warunkiem uruchomienia grupy jest zgłoszenie się 7 matek z dziećmi.
Gimnastyka dla kobiet w ciąży
Gimnastyka dla kobiet w ciąży przeznaczona jest dla kobiet, które chcą aktywnie przeżyć te wspaniałe 9 miesięcy. Gimnastyka z brzuszkiem pomaga lepiej przejść wszystkie etapy ciąży i ułatwia poród.
Już w latach 60-tych badania naukowe wykazały że:
1. Wydolność wentylacyjna w ustroju kobiety w ciąży nie pogarsza się.
2. Wydolność fizyczna nie odbiega od tej, jaka jest stwierdzana u kobiet nieciężarnych, a nawet jest znacząco większa między 25 a 32 tygodniem ciąży.
Świadczy to o niezwykłych zdolnościach przystosowawczych ustroju, który nie tylko wyrównuje dodatkowe obciążenia związane z rozwojem dziecka w okresie ciąży, ale również usposabia kobietę do zwiększenia aktywności fizycznej.
Jednak w miarę rozwoju ciąży następuje przyrost wagi ciała, a to powoduje, iż wydatek energetyczny podczas wysiłku jest znacznie większy, przez co mięśnie szybciej ulegają zmęczeniu.
Badania naukowe oraz doświadczenia wykazały korzystny wpływ gimnastyki uprawianej w czasie ciąży. Wpływa ona na poprawę podstawowych funkcji układów w ustroju kobiety ciężarnej, wzrost sprawności fizycznej, polepszenie samopoczucia. Ogromne znaczenie ma również wpływ ćwiczeń na rozwój świadomości własnego ciała. Wszystko to przyczynia się do znacznego ułatwienia przebiegu porodu.
Proponujemy ćwiczenia wzmacniające i poprawiające elastyczność klatki piersiowej, dna miednicy, mięśnie krocza, mięśnie grzbietu, mięśnie pośladków, zwiększające wentylację płuc i wiele innych.
Gimnastyka dla kobiet w ciąży prowadzona jest przez absolwentkę AWF posiadającą uprawnienia.
Ćwiczenia odbywają się 2 razy w tygodniu i trwają 45 minut. Grupy 7-12 kobiet.
Koszt karnetu miesięcznego (8 zajęć) – 140 PLN.
Istnieje możliwość wykupienia pojedyńczych zajęć (pierwze zajęcia w celu zapoznania się z programem) – 30 PLN.
2 nieobecności usprawiedliwione (zgłoszone wcześniej telefonicznie) mogą być „odrobione”.
UWAGA
Warunkiem uruchomienia grupy jest zgłoszenie się 7 kobiet.
ĆWICZENIA PRZEZNACZONE SĄ DLA KOBIET, KTÓRYCH CIĄŻA PRZEBIEGA PRAWIDŁOWO, PO KONSULTACJI Z LEKARZEM PROWADZĄCYM.
