2026-03-12 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Kasza manna na mleku 200 g

D: kasza kukurydziana na mleku owsianym

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 16 g kasza

manna (pszenica)

Mus malinowy własnego wyrobu 20 g

Składniki: 20 g maliny, mrożone, 1 g cukier

Wafle ryżowe 30 g

Składniki: ryż brązowy, sól

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa solferino 250 ml

D: zupa bez marchewki i selera 

Składniki: 250 ml woda, 100 g ziemniaki, 75 g marchew,

50 g pomidory w puszce całe, 50 g papryka czerwona, 38

g seler korzeniowy, 25 g pietruszka, korzeń, 20 g por, 10 g

śmietanka 30% (z mleka), 5 g masło ekstra (z mleka), 3

g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g zioła

prowansalskie

Mięso z uda w panierce 80 ml

D: mięso z uda w bułce bgl

Składniki: 80 g udo z kurczaka, 6 g bułka tarta (mąka

pszenna, sól, drożdże), 0 g sól biała

Ryż biały gotowany 120 g

Składniki: 48 g ryż biały, 0 g masło ekstra (z mleka), 0 g

sól biała

Surówka z buraczków z cebulką 60 g

Składniki: 50 g burak, 16 g cebula, 5 g cytryna, 1 g olej

rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Pasztet wieprzowy (p. bezglutenowy) 30 g

D: pasztet wp. bez jajka i marchewki 

Bułki pszenne grahamki 40 g

D: bułka bgl

Składniki: mąka pełnoziarnista, mąka pszenna, woda,

drożdże, sól, cukier

Ogórek kiszony 10 g

Gruszka 50 g

Energia: 1059 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

39.2 g

28 g

152.6 g