2026-08-04 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki ryżowe na mleku 200 g

D: mleko owsiane, jaglane bgl, kokosowe 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g płatki ryżowe

Pięcioraczek 30 g

Składniki: 10 g mąka pszenna, typ 450, 10 g jaja kurze całe, 10 g cukier, 10 ml woda, 5 g margaryna twarda, 80% tłuszczu, z witaminami a i d

Banan 50 g

OBIAD:

Zupa z fasolki szparagowej 250 g

Składniki: 180 ml woda, 65 g fasolka szparagowa, mrożona, 50 g ziemniaki, 20 g marchew, 15 g seler korzeniowy, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g por, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym 100 g

D: pulpety wieprzowe / z kurczaka bez jajka z bułką bgl

Składniki: 75 g wieprzowina łopatka, 19 ml woda, 9 g mąka pszenna, typ 450, 8 g koncentrat pomidorowy, 30%, 6 g cebula, 6 g śmietana 18% (z mleka), 4 g bułki pszenne zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże, sól, cukier), 4 g jaja kurze całe, 1 g czosnek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 171 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z młodej kapusty z koperkiem 60 g

Składniki: 75 g kapusta biała, 4 g koperek, 2 g olej rzepakowy

Kompot owocowy bez cukru 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona

PODWIECZOREK:

Naleśniki z serem 60 g

D: naleśnik bgl z dżemem 

Składniki: ser twarogowy drobno mielony, woda, mąka pszenna, olej rzepakowy, cukier, sól.

Jabłko 50 g 

Energia: 893 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

39,5 g

24,9 g

122,1 g