2026-09-08 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Płatki kukurydziane na mleku 250 g

D: mleko owsiane, jaglane bgl, kokosowe 

Składniki: 225 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 25 g płatki

kukurydziane

Żurawina suszona 5 g 

Składniki: żurawina, sok jabłkowy, olej słonecznikowy

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa koperkowa z ziemniakami  250 ml

Składniki: 167 ml woda, 67 g ziemniaki, 42 g marchew, 33

g pietruszka, korzeń, 25 g seler korzeniowy, 13 g por, 12 g

koperek, 8 g śmietana 18% (z mleka), 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Wegańska fasolka po bretońsku  250 ml

Składniki: 160 ml woda, 35 g fasola biała, nasiona suche,

25 g przecier pomidorowy, 20 g ziemniaki, 8 g cebula, 4 g

koncentrat pomidorowy, 30%, 3 g olej rzepakowy, 1 g sos

sojowy, 0 g sól biała, 0 g kmin rzymski, 0 g papryka

wędzona, 0 g majeranek, 0 g lubczyk suszony, 0 g papryka

słodka, 0 g cząber suszony, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g

ziele angielskie

Ryż biały, gotowany 120 g 

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Twarożek z pomidorami 20 g

D: kanapką bgl z wedliną 

Składniki: 0 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 0 g

serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty (mleko,

śmietanka (z mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych),

0 g sól biała, 0 g pomidory w puszce krojone, 0 g czosnek

Papryka czerwona 10 g 

Bułka wrocławska (pszenica) 60 g 

Jabłko 50 g 

Energia: 881 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

29,5 g

13,4 g

147,3 g