2026-07-24 - Piątek

Śniadanie: 

Twarożek z łososiem 40 g

Składniki: 32 g serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty (mleko, śmietanka (z mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych), 8 g łosoś świeży (ryba), 0 g sól biała

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g 

D: bułka bgl 

Papryka czerwona 10 g 

Jabłko 50 g 

Obiad:

Krem z marchewki z grzankami 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 90 g marchew, 35 g ziemniaki, 20 g pietruszka, korzeń, 15 g  seler korzeniowy, 10 g por, 6 g chleb pszenno-żytni (mąka  pszenn, mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 5 g śmietana 12%  (z mleka), 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Kopytka 120 g

D: kopytka bgl

Składniki: 120 g ziemniaki, późne, 22 g mąka pszenna, typ 450, 8 g jaja kurze całe, 7 g skrobia ziemniaczana

Surówka szwedzka 50 g

Składniki: 33 g ogórek kiszony, 8 g papryka czerwona, 8 g olej rzepakowy, 4 g cebula

Woda 200 ml 

Podwieczorek:

Ciasto drożdżowe 70 g

D: ciasto bgl bez jajka z wiśnią

Składniki: 35 g mąka pszenna, typ 450, 11 g jaja kurze całe, 11 ml  mleko krowie, 2% tłuszczu, 7 g olej rzepakowy, 7 g cukier, 0 g drożdże piekarskie, prasowane

Banan 50 g 

Energia: 900 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

26,1 g

29,1 g

127,9 g