2026-05-22 - Piątek

Śniadanie: 

Twarożek z łososiem 30 g

D: kanapka bgl z wędliną 

Składniki: 24 g serek twarogowy, homogenizowany,

pełnotłusty (mleko, śmietanka (z mleka), cukier, kultury

bakterii mlekowych), 6 g łosoś świeży (ryba), 0 g sól biała

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g

Ogórek 10 g

Jabłko 50 g

Napar owocowy z żurawiną 150 g

Składniki: 150 ml woda, 3 g napar owocowy z żurawiną

Obiad:

Zupa buraczkowa 250 ml

Składniki: 250 ml woda, 100 g burak, 63 g marchew, 63 g

ziemniaki, 50 g pietruszka, korzeń, 38 g seler korzeniowy,

20 g por, 3 g natka pietruszki, 3 g sok ze świeżej cytryny, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Pierogi z serem 120 g

D: pierogi bgl z truskawkami 

Składniki: mąka pszenna, twaróg, woda, jaja, cukier, olej rzepakowy, sól,

Śmietana 12% (z mleka) 10 g

Woda 200 ml 

Podwieczorek:

Ciasto marchewkowe 60 g

D: ciasto bgl

Składniki: 20 g marchew, 17 g mąka pszenna, typ 450, 13

g olej rzepakowy, 12 g jaja kurze całe, 10 g cukier

Jabłko 50 g

Energia: 892 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

31,8 g

28,3 g

122,6 g