2026-09-23 - Środa

ŚNIADANIE:

Pasztet wieprzowy (p. bezglutenowy) 20 g 

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g 

D: bułką bgl z wędliną

Ogórek kiszony 10 g 

Jabłko 50 g 

OBIAD: 

Zupa z soczewicy i marchewki 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 70 g ziemniaki, 50 g marchew, 10

g soczewica czerwona, nasiona suche, 10 g pietruszka,

korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 5 g śmietana

12% (z mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0

g ziele angielskie, 0 g majeranek

Mięso z uda w panierce 100 ml

D: mięso z uda kurczaka / indyka w panierce bgl 

Składniki: 100 g udo z kurczaka, 9 g bułka tarta (mąka

pszenna, sól, drożdże), 0 g sól biała

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 300 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z rzodkwi białej z

marchewką 60 g

Składniki: 80 g rzodkiewka, 60 g marchew, 1 g cukier, 0 g

majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%)), 0 g sól biała, 0 g pieprz

Woda 200 ml 

PODWIECZOREK:

Naleśniki wytrawne 100 g

D: naleśnik bgl

Składniki: 50 g mąka pszenna, typ 450, 20 ml woda, 10 g

jaja kurze całe, 10 g szynka z indyka (mięso z indyka 75%,

skrobia ziemniaczana, substancja zagęszczająca,

stabilizatory, aromaty), 5 g papryka czerwona, 3 g olej

rzepakowy, 2 g szczypiorek, 1 g sól biała

Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 10 g 

Składniki: mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii

Jabłko 50 g 

Energia: 1000 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

42,8 g

25 g

142,7 g