2026-06-29 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

 Szynka wiejska 60 g 

Chleb pszenno-żytni 60 g

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny

wysuszony zakwas żytni, sól

Rama classic 100% naturalne

składniki 13 g 

Ogórek 10 g 

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa pomidorowa z makaronem 200 ml

D: zupa bez marchewki, zupa dyniowa

Składniki: 133 ml woda, 33 g marchew, 27 g pietruszka,

korzeń, 20 g seler korzeniowy, 16 g makaron pszenny

bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 13 g koncentrat

pomidorowy, 30%, 13 g śmietana 18% (z mleka), 11 g

por, 3 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść

laurowy, 0 g ziele angielskie

Pierogi z mięsem 120 g

D: pierogi z mięsem z indyka bgl

Składniki: mąka pszenna, mięso wieprzowe, woda,

cebula, olej rzepakowy, sól, pieprz, majeranek

Ogórek słupki 60 g

Składniki: 60 g ogórek

Woda 150 ml 

PODWIECZOREK:

Jogurt owocowy (z mleka) 120 g 

D: mus owocowy, brzoskwiniowy, kokosowy 

Chrupki kukurydziane 20 g 

Składniki: mąka kukurydziana, woda.

Jabłko 50 g 

Energia: 874 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

43,5 g

30,6 g

101,2 g