2026-05-28 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Owsianka na mleku 200 g

Do: jaglanka na mleku owsianym lub jaglanym 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 18 g płatki owsiane

Wiśnie bez pestek, mrożone 10 g

Bułeczka słodka paluch 30 g

D: bułeczka bgl

Składniki: 20 g mąka pszenna, typ 450, 5 ml woda, 2 g

cukier, 2 g jaja kurze całe, 1 g masło ekstra (z mleka)

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa brokułowa 250 ml

Składniki: 167 ml woda, 83 g brokuły, mrożone, 42 g

ziemniaki, 42 g marchew, 33 g pietruszka, korzeń, 25 g

seler korzeniowy, 13 g por, 10 g śmietana 12% (z mleka),

3 g koperek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g

ziele angielskie

Pulpety z kurczaka 70 g

D: pulpety z kurczaka bez jajka z bułką tartą

Składniki: 65 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 5 g

cebula, 4 g mąka pszenna, typ 450, 3 g jaja kurze całe, 3

g bułki pszenne zwykłe (mąka pszenna, woda, drożdże,

sól, cukier), 1 g czosnek, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść

laurowy, 0 g ziele angielskie

Kasza bulgur, gotowana (pszenica) 120 g

D: kasza gryczana 

Surówka z buraczków z cebulką 65 g

Składniki: 65 g burak, 20 g cebula, 6 g cytryna, 4 g olej rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Kanapka z serem 70 g

D: kanapka bgl z wędliną 

Składniki: 35 g chleb pszenno-żytni (mąka pszenna,

mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól), 28

g ser gouda tłusty (mleko, sól, kultury bakterii, barwnik:

annato), 14 g rama classic 100% naturalne składniki

Rzodkiewka 10 g

Banan 50 g

Energia: 955 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

46,9 g

29,1 g

122,3 g