2025-12-18 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Jabłko 100 g

Płatki kukurydziane na mleku 250g

D: mleko owsiane 

Składniki: 225 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 25 g płatki

kukurydziane

OBIAD:

Rosół drobiowy z makaronem 250 g

D: wywar warzywny z makaronem bgl

Składniki: 180 ml woda, 30 g marchew, 15 g pietruszka,

korzeń, 15 g seler korzeniowy, 15 g por, 15 g makaron

pszenny bezjajeczny (mąka z pszenicy zwyczajnej), 12 g

mięso ze skrzydeł indyka, bez skóry, 10 g mięso z ud

kurczaka, bez skóry, 1 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Kotlet schabowy 70 g

D: kotlet w panierce z mąki kukurydzianej 

Składniki: 61 g wieprzowina schab surowy bez kości, 7 g

bułka tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 7 g olej

rzepakowy, 5 g jaja kurze całe

Ziemniaki gotowane 120 g

Składniki: 300 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z buraczków z cebulką 65 g

Składniki: 65 g burak, 20 g cebula, 6 g cytryna, 4 g olej rzepakowy

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 167 ml woda, 50 g mieszanka owocowa,

mrożona, 4 g cukier

PODWIECZOREK:

Dżem wiśniowy, niskosłodzony 30 g

Składniki: wiśnia, cukier, woda, substancja żelująca:

pektyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

Bułka wrocławska (pszenica) 60 g

D: bułka bgl

Jabłko 50 g

Energia: 1063 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

43.3 g 23.9 g 156.1 g