2026-07-14 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Kasza manna na mleku 200 g

D: mleko owsiane, jaglane bgl, kokosowe 

Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g kasza manna (pszenica)

Mus malinowy własnego wyrobu 30 g

Składniki: 30 g maliny, mrożone, 1 g cukier

Wafle ryżowe 10 g 

Składniki: ryż brązowy, sól

Jabłko 50 g 

OBIAD:

Zupa fasolowa z ziemniakami 250 ml

Składniki: 167 ml woda, 70 g ziemniaki, 17 g fasola biała, nasiona suche, 13 g marchew, 4 g pietruszka, korzeń, 4 g seler korzeniowy, 4 g por, 3 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Filet z kurczaka w jajku 70 g

D: filet w mące kukurydzianej, schab w mące kukurydzianej 

Składniki: 90 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 10 g mąka pszenna, typ 450, 10 g jaja kurze całe, 2 g czosnek, 2 g papryka słodka, 1 g sól biała

Ryż biały, gotowany 120 g 

Surówka z pora, marchewki i jabłka  80 g

Składniki: 50 g jabłko, 33 g por, 20 g marchew, 10 g majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%))

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK:

Twarożek straciatella 30 g

D: dżem 

Składniki: 20 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 10 g jogurt grecki (mleko, żywe kultury barterii), 1 g czekolada gorzka (soja, mleko), 1 g cukier z prawdziwą wanilią (cukier puder, wanilia w proszku (2,5 %), ekstrakt z wanilii (2%).)

Bułka wrocławska (pszenica) 60 g

D: bułka bgl

Jabłko 50 g 

Energia: 992 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

49,4 g

18,9 g

143,8 g