2026-08-11 - Wtorek

ŚNIADANIE: 

Parówki z szynki(gorczyca) 60 g 

D: parówki z indyka, jajko 

Składniki: woda, mięso z szynki wieprzowej, susz z aceroli,

ekstrakty przypraw, aromaty naturalne, glukoza,

przyprawy, sól, kolagenowe białko wieprzowe

Chleb pszenno-żytni 30 g 

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny

wysuszony zakwas żytni, sól

Keczup 5 g 

Składniki: pomidory, cukier, ocet, sól, aromaty naturalne

Ogórek 10 g 

Rama classic 100% naturalne

składniki 5 g 

Banan 50 g 

OBIAD:

Zupa ogórkowa 200 ml

Składniki: 144 ml woda, 60 g ziemniaki, 32 g ogórek

kiszony, 16 g marchew, 10 g skrzydło indyka, 8 g

pietruszka, korzeń, 8 g por, 8 g seler korzeniowy, 8 g

śmietana 18% (z mleka), 2 g koperek, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Schab duszony w warzywach 80 g

Składniki: 62 g wieprzowina schab surowy bez kości, 31 g

włoszczyzna krojona w paski, mrożona (marchew, seler,

pietruszka, por), 9 g cebula, 6 g olej rzepakowy

Ziemniaki gotowane 100 g

Składniki: 142 g ziemniaki, 0 g sól biała

Surówka z rzodkwi białej z jabłkiem 

50 g

Składniki: 46 g rzodkiewka, 28 g jabłko, 4 g śmietana 18% 

(z mleka), 1 g cukier, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Woda 200 ml 

PODWIECZOREK:

Twarożek na słodko 15 g

D: dżem wiśniowy niskosłodzony

Składniki: 17 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 14 g

twaróg sernikowy (z mleka) (serek śmietankowy, twaróg),

3 g porzeczki czarne, 2 g cukier

Bułka wrocławska (pszenica) 30 g

D: bułka bgl

Jabłko 50 g 

Energia: 815 kcal

Białko

Tłuszcz

Węglowodany

38,7 g

32,9 g

83,7 g