ŚNIADANIE:
Płatki ryżowe na mleku 200 g
D: płatki ryżowe na mleku owsianym, jaglanym
Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g płatki ryżowe
Pięcioraczek 30 g
Składniki: 20 g mąka pszenna, typ 450, 3 ml woda, 3 g
margaryna twarda, 80% tłuszczu, z witaminami a i d, 2 g
jaja kurze całe, 1 g cukier
Jabłko 50 g
OBIAD:
Zupa koperkowa z ziemniakami 250 ml
Składniki: 167 ml woda, 67 g ziemniaki, 42 g marchew, 33
g pietruszka, korzeń, 25 g seler korzeniowy, 20 g indyk,
tuszka, 13 g por, 12 g koperek, 8 g śmietana 18% (z
mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele
angielskie
Schab duszony w warzywach 80 g
D: schab z dynią i kalafiorem, indyk
Składniki: 62 g wieprzowina schab surowy bez kości, 31 g
włoszczyzna krojona w paski, mrożona (marchew, seler,
pietruszka, por), 9 g cebula, 6 g olej rzepakowy
Ryż biały gotowany 120 g
Składniki: 48 g ryż biały, 0 g masło ekstra (z mleka), 0 g
sól biała
Surówka z ogórka świeżego,
rzodkiewki ze śmietaną 60 g
Składniki: 39 g ogórek, 12 g rzodkiewka, 7 g śmietana 18%
(z mleka)
Kompot owocowy 200 ml
Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,
mrożona, 5 g cukier
PODWIECZOREK:
Twarożek z pomidorami 30 g
D: kanapka bgl z twarożkiem bez pomidorów, wędlina
Składniki: 20 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 20 g
serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty (mleko,
śmietanka (z mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych),
10 g pomidory w puszce krojone, 0.01 g sól biała, 0.01 g
czosnek
Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g
Papryka czerwona 10 g
Jabłko 50 g
Energia: 1025 kcal
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
47,9 g
29,2 g
136,5 g
Zobacz cały jadłospisW programie przedszkola:
Gimnastyka Mózgu to metoda stymulacji naturalnych mechanizmów rozwoju naszej osobowości, zwłaszcza związanych z procesami uczenia się. Wykorzystuje zestawy ćwiczeń mobilizujących mózg do synchronicznej pracy obu półkul. Celem kinezjologii jest udzielenie wsparcia każdemu człowiekowi, aby mógł optymalnie wykorzystać swoje możliwości i zachować zdrowie.
Rozwijanie zainteresowań i wyobraźni, poznawanie kolorów, kształtów i różnych technik manualnych: wycinanki, składanki, origami, kompozycje przestrzenne, wyklejanki, malowanie, rysowanie itp.
- zapobieganie powstawaniu wad i czuwanie nad prawidłowym rozwojem mowy;
- stymulowanie procesu nabywania kompetencji i sprawności warunkujących prawidłowy przebieg komunikacji językowej;
- czuwanie nad rozwojem mowy i doskonalenie jej oraz zapobieganie dysharmonii rozwojowych;
- stymulowanie rozwoju poznawczo- językowego;
- prowadzenie ćwiczeń kształtujących prawidłową mowę i doskonalące mowę już ukształtowaną poprzez: ćwiczenia ortofoniczne, słuchowe, rytmiczne, usprawniające narządy mowy i artykulacji, a także dykcji;
- pobudzanie dzieci do aktywności słownej poprzez udział w uroczystościach przedszkolnych, inscenizacjach, konkursach, teatrzykach, montażach słowno-muzycznych w ciągu całego roku.
Możliwość indywidualnego spotkania z logopedą.
Każda nauka w formie zabawy jest przyswajana przez dziecko bardzo pozytywnie i długo zostaje w pamięci. Oprócz zabaw z nauką czytania czy liczenia warto też zadbać o naukę angielskiego. Im szybciej i bardziej atrakcyjnie wprowadzimy pierwsze zabawy językowe, tym łatwiej i bardziej naturalnie nasz maluch przyswoi sobie nowe słówka i osłucha się z językiem obcym.
Zajęcia nastawione są na ekspresję spontaniczną i dostosowaną do możliwości psychofizycznych dzieci. Taniec uczy dzielenia przestrzeni z innymi uczestnikami zajęć i nawiązywania bliskiego kontaktu, pozwala kształcić świadomość własnego ciała, wzmaga poczucie rytmu i uwrażliwia na muzykę.
Zabawy ruchowe z gimnastyką ogólnorozwojową obejmują działania kompensacyjno-terapeutyczne wymierzone przeciw najczęściej występującym wadom postawy. Zajęcia te obejmują:
- ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy,
- ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej i zginacze stawu biodrowego,
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków,
- ćwiczenia wyprostne i antygrawitacyjne,
- ćwiczenia przeciw płaskostopiu,
- ćwiczenia oddechowe.
W takim programie postępowania korekcyjnego zawarte są elementy korygujące plecy okrągłe, wklęsłe, postawy skoliotyczne i skoliozy nisko stopniowe oraz wady kończyn dolnych.
Najbardziej popularną i najwłaściwszą formą „zorganizowanej” aktywności fizycznej dla dzieci w wieku przedszkolnym są zabawy i gry ruchowe wzbogacone o elementy gimnastyki korekcyjnej.
Sensoplastyka to zajęcia rozwojowe, które polegają na wspieraniu samodzielności i kreatywności dzieci. Mnogość faktur, kolorów, materiałów, to domena tych zajęć. Specjalnie przygotowana i zabezpieczona sala pozwala na wybuch kreatywności Waszych dzieci. Mogą swobodnie się wybrudzić, poznać kształty i konsystencję używanych produktów. Podczas zajęć używane są tylko bezpieczne produkty, więc nie musicie się obawiać o zdrowie Waszych pociech. Naszym celem jest pobudzenie wszystkich zmysłów tak, aby dziecko mogło samo na własnej skórze poczuć ich oddziaływanie.
Taniec to coś więcej niż sposób na utrzymanie zgrabnej i smukłej sylwetki. W przypadku dzieci o wiele ważniejsze są nauka koordynacji i równowagi oraz zwiększanie gibkości ciała. Poprzez kształtowanie precyzji ruchów ciało staje się bardziej sprężyste i skoczne, a ruchy – bardziej elastyczne. Pozytywnym zmianom ulega również postawa dziecka.
Biorąc pod uwagę, że niektóre układy są dość skomplikowane, uczestnicy zajęć pracują także nad koncentracją i ćwiczą pamięć. To dobra „szkoła życia” dla dzieci, które mają problemy z motywacją i wykonywaniem poleceń. Treningi sprzyjają bowiem nauce wytrwałości i cierpliwości. Dziecko pracuje nad swoim charakterem, eliminując jego negatywne cechy, i ucząc się pracować w grupie. Podobnie jak wszystkie zajęcia zespołowe zumba uczy zdrowej rywalizacji, umiejętności pracy zespołowej oraz wzajemnego zaufania.
Dzięki czytaniu bajek przez nauczyciela, dziecko ma możliwość obserwacji świata, budowania pozytywnego podejścia do innych ludzi, pogłębiania i zdobywania nowej wiedzy na bardzo różne tematy. Za pomocą bajki dziecko uczy się nazywać emocje: strach, gniew, złość, wstyd, smutek. Dzieci zaczynają rozumieć, że popełniają błędy i starają się je rozwiązywać i radzić sobie z nimi.
Te zajęcia to fascynująca podróż do świata smaków, zapachów i kolorów. Dzięki zabawie w gotowanie połączonej z elementami terapii sensorycznej w prosty i przyjemny sposób można wspierać dziecko w poznawaniu zmysłowym i rozumieniu przez nie otaczającego go świata.
Zajęcia te mają na celu nauczyć dzieci czerpania radości ze wspólnego przygotowywania potraw oraz zachęcić przedszkolaki do zdrowego odżywiania pokazując, że to, co jest zdrowe może też ładnie wyglądać i wyśmienicie smakować.
Zajęcia rozbudzają ciekawośc poznawczą u dzieci, stwarzają sytuacje umożliwiające prowadzenie obserwacji oraz wyciąganie z nich wniosków, poszerzają wiedzę dzieci, rozwijają myślenie przyczynowo-skutkowe
ŚNIADANIE:
Płatki ryżowe na mleku 200 g
D: płatki ryżowe na mleku owsianym, jaglanym
Składniki: 180 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 15 g płatki ryżowe
Pięcioraczek 30 g
Składniki: 20 g mąka pszenna, typ 450, 3 ml woda, 3 g
margaryna twarda, 80% tłuszczu, z witaminami a i d, 2 g
jaja kurze całe, 1 g cukier
Jabłko 50 g
OBIAD:
Zupa koperkowa z ziemniakami 250 ml
Składniki: 167 ml woda, 67 g ziemniaki, 42 g marchew, 33
g pietruszka, korzeń, 25 g seler korzeniowy, 20 g indyk,
tuszka, 13 g por, 12 g koperek, 8 g śmietana 18% (z
mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele
angielskie
Schab duszony w warzywach 80 g
D: schab z dynią i kalafiorem, indyk
Składniki: 62 g wieprzowina schab surowy bez kości, 31 g
włoszczyzna krojona w paski, mrożona (marchew, seler,
pietruszka, por), 9 g cebula, 6 g olej rzepakowy
Ryż biały gotowany 120 g
Składniki: 48 g ryż biały, 0 g masło ekstra (z mleka), 0 g
sól biała
Surówka z ogórka świeżego,
rzodkiewki ze śmietaną 60 g
Składniki: 39 g ogórek, 12 g rzodkiewka, 7 g śmietana 18%
(z mleka)
Kompot owocowy 200 ml
Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,
mrożona, 5 g cukier
PODWIECZOREK:
Twarożek z pomidorami 30 g
D: kanapka bgl z twarożkiem bez pomidorów, wędlina
Składniki: 20 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 20 g
serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty (mleko,
śmietanka (z mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych),
10 g pomidory w puszce krojone, 0.01 g sól biała, 0.01 g
czosnek
Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g
Papryka czerwona 10 g
Jabłko 50 g
Energia: 1025 kcal
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
47,9 g
29,2 g
136,5 g
