ŚNIADANIE:
Jajko gotowane 60 g
D: parówki z szynki
Składniki: 70 g jaja kurze całe
Chleb pszenno-żytni 40 g
D: chleb bgl
Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól
Rama classic 100% naturalne składniki 10 g
Jogurt grecki 10 g
Składniki: mleko, żywe kultury barterii
Szczypiorek 2 g
Jabłko 50 g
OBIAD:
Zupa z soczewicy i marchewki 250 ml
Składniki: 180 ml woda, 70 g ziemniaki, 50 g marchew, 10 g soczewica czerwona, nasiona suche, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 5 g śmietana 12% (z mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g majeranek
Mięso z uda w panierce 80 ml
D: mięso z uda w bułce bgl
Składniki: 80 g udo z kurczaka, 7 g bułka tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 0 g sól biała
Ziemniaki gotowane 120 g
Składniki: 144 g ziemniaki, 0 g sól biała
Surówka z kapusty białej z koperkiem 60 g
Składniki: 64 g kapusta biała, 5 g koperek, 1 g olej rzepakowy, 1 g sól biała, 1 g cukier, 0.05 g ocet jabłkowy
Woda 200 ml
PODWIECZOREK:
Naleśniki na słodko 30 g
D: naleśniki bgl
Składniki: 24 g mąka pszenna, typ 450, 20 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 6 g olej rzepakowy, 2 g jaja kurze całe, 0 g cukier
Dżem malinowy, niskosłodzony 30 g
Składniki: maliny, cukier, woda, substancja żelująca: pektyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy
Gruszka 50 g
Energia: 844 kcal
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
35 g
29,1 g
106 g
Zobacz cały jadłospisW programie przedszkola:
Gimnastyka Mózgu to metoda stymulacji naturalnych mechanizmów rozwoju naszej osobowości, zwłaszcza związanych z procesami uczenia się. Wykorzystuje zestawy ćwiczeń mobilizujących mózg do synchronicznej pracy obu półkul. Celem kinezjologii jest udzielenie wsparcia każdemu człowiekowi, aby mógł optymalnie wykorzystać swoje możliwości i zachować zdrowie.
Rozwijanie zainteresowań i wyobraźni, poznawanie kolorów, kształtów i różnych technik manualnych: wycinanki, składanki, origami, kompozycje przestrzenne, wyklejanki, malowanie, rysowanie itp.
- zapobieganie powstawaniu wad i czuwanie nad prawidłowym rozwojem mowy;
- stymulowanie procesu nabywania kompetencji i sprawności warunkujących prawidłowy przebieg komunikacji językowej;
- czuwanie nad rozwojem mowy i doskonalenie jej oraz zapobieganie dysharmonii rozwojowych;
- stymulowanie rozwoju poznawczo- językowego;
- prowadzenie ćwiczeń kształtujących prawidłową mowę i doskonalące mowę już ukształtowaną poprzez: ćwiczenia ortofoniczne, słuchowe, rytmiczne, usprawniające narządy mowy i artykulacji, a także dykcji;
- pobudzanie dzieci do aktywności słownej poprzez udział w uroczystościach przedszkolnych, inscenizacjach, konkursach, teatrzykach, montażach słowno-muzycznych w ciągu całego roku.
Możliwość indywidualnego spotkania z logopedą.
Każda nauka w formie zabawy jest przyswajana przez dziecko bardzo pozytywnie i długo zostaje w pamięci. Oprócz zabaw z nauką czytania czy liczenia warto też zadbać o naukę angielskiego. Im szybciej i bardziej atrakcyjnie wprowadzimy pierwsze zabawy językowe, tym łatwiej i bardziej naturalnie nasz maluch przyswoi sobie nowe słówka i osłucha się z językiem obcym.
Zajęcia nastawione są na ekspresję spontaniczną i dostosowaną do możliwości psychofizycznych dzieci. Taniec uczy dzielenia przestrzeni z innymi uczestnikami zajęć i nawiązywania bliskiego kontaktu, pozwala kształcić świadomość własnego ciała, wzmaga poczucie rytmu i uwrażliwia na muzykę.
Zabawy ruchowe z gimnastyką ogólnorozwojową obejmują działania kompensacyjno-terapeutyczne wymierzone przeciw najczęściej występującym wadom postawy. Zajęcia te obejmują:
- ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy,
- ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej i zginacze stawu biodrowego,
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków,
- ćwiczenia wyprostne i antygrawitacyjne,
- ćwiczenia przeciw płaskostopiu,
- ćwiczenia oddechowe.
W takim programie postępowania korekcyjnego zawarte są elementy korygujące plecy okrągłe, wklęsłe, postawy skoliotyczne i skoliozy nisko stopniowe oraz wady kończyn dolnych.
Najbardziej popularną i najwłaściwszą formą „zorganizowanej” aktywności fizycznej dla dzieci w wieku przedszkolnym są zabawy i gry ruchowe wzbogacone o elementy gimnastyki korekcyjnej.
Sensoplastyka to zajęcia rozwojowe, które polegają na wspieraniu samodzielności i kreatywności dzieci. Mnogość faktur, kolorów, materiałów, to domena tych zajęć. Specjalnie przygotowana i zabezpieczona sala pozwala na wybuch kreatywności Waszych dzieci. Mogą swobodnie się wybrudzić, poznać kształty i konsystencję używanych produktów. Podczas zajęć używane są tylko bezpieczne produkty, więc nie musicie się obawiać o zdrowie Waszych pociech. Naszym celem jest pobudzenie wszystkich zmysłów tak, aby dziecko mogło samo na własnej skórze poczuć ich oddziaływanie.
Taniec to coś więcej niż sposób na utrzymanie zgrabnej i smukłej sylwetki. W przypadku dzieci o wiele ważniejsze są nauka koordynacji i równowagi oraz zwiększanie gibkości ciała. Poprzez kształtowanie precyzji ruchów ciało staje się bardziej sprężyste i skoczne, a ruchy – bardziej elastyczne. Pozytywnym zmianom ulega również postawa dziecka.
Biorąc pod uwagę, że niektóre układy są dość skomplikowane, uczestnicy zajęć pracują także nad koncentracją i ćwiczą pamięć. To dobra „szkoła życia” dla dzieci, które mają problemy z motywacją i wykonywaniem poleceń. Treningi sprzyjają bowiem nauce wytrwałości i cierpliwości. Dziecko pracuje nad swoim charakterem, eliminując jego negatywne cechy, i ucząc się pracować w grupie. Podobnie jak wszystkie zajęcia zespołowe zumba uczy zdrowej rywalizacji, umiejętności pracy zespołowej oraz wzajemnego zaufania.
Dzięki czytaniu bajek przez nauczyciela, dziecko ma możliwość obserwacji świata, budowania pozytywnego podejścia do innych ludzi, pogłębiania i zdobywania nowej wiedzy na bardzo różne tematy. Za pomocą bajki dziecko uczy się nazywać emocje: strach, gniew, złość, wstyd, smutek. Dzieci zaczynają rozumieć, że popełniają błędy i starają się je rozwiązywać i radzić sobie z nimi.
Te zajęcia to fascynująca podróż do świata smaków, zapachów i kolorów. Dzięki zabawie w gotowanie połączonej z elementami terapii sensorycznej w prosty i przyjemny sposób można wspierać dziecko w poznawaniu zmysłowym i rozumieniu przez nie otaczającego go świata.
Zajęcia te mają na celu nauczyć dzieci czerpania radości ze wspólnego przygotowywania potraw oraz zachęcić przedszkolaki do zdrowego odżywiania pokazując, że to, co jest zdrowe może też ładnie wyglądać i wyśmienicie smakować.
Zajęcia rozbudzają ciekawośc poznawczą u dzieci, stwarzają sytuacje umożliwiające prowadzenie obserwacji oraz wyciąganie z nich wniosków, poszerzają wiedzę dzieci, rozwijają myślenie przyczynowo-skutkowe
ŚNIADANIE:
Jajko gotowane 60 g
D: parówki z szynki
Składniki: 70 g jaja kurze całe
Chleb pszenno-żytni 40 g
D: chleb bgl
Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny wysuszony zakwas żytni, sól
Rama classic 100% naturalne składniki 10 g
Jogurt grecki 10 g
Składniki: mleko, żywe kultury barterii
Szczypiorek 2 g
Jabłko 50 g
OBIAD:
Zupa z soczewicy i marchewki 250 ml
Składniki: 180 ml woda, 70 g ziemniaki, 50 g marchew, 10 g soczewica czerwona, nasiona suche, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por, 5 g śmietana 12% (z mleka), 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g majeranek
Mięso z uda w panierce 80 ml
D: mięso z uda w bułce bgl
Składniki: 80 g udo z kurczaka, 7 g bułka tarta (mąka pszenna, sól, drożdże), 0 g sól biała
Ziemniaki gotowane 120 g
Składniki: 144 g ziemniaki, 0 g sól biała
Surówka z kapusty białej z koperkiem 60 g
Składniki: 64 g kapusta biała, 5 g koperek, 1 g olej rzepakowy, 1 g sól biała, 1 g cukier, 0.05 g ocet jabłkowy
Woda 200 ml
PODWIECZOREK:
Naleśniki na słodko 30 g
D: naleśniki bgl
Składniki: 24 g mąka pszenna, typ 450, 20 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 6 g olej rzepakowy, 2 g jaja kurze całe, 0 g cukier
Dżem malinowy, niskosłodzony 30 g
Składniki: maliny, cukier, woda, substancja żelująca: pektyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy
Gruszka 50 g
Energia: 844 kcal
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
35 g
29,1 g
106 g
