2025-10-23 - Czwartek

ŚNIADANIE:

Twarożek z pomidorami 40 g

Składniki: 16 g ser twarogowy półtłusty (z mleka), 16 g

serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty (mleko,

śmietanka (z mleka), cukier, kultury bakterii mlekowych),

8 g pomidory w puszce krojone, 0 g sól biała, 0 g czosnek

Banan 20 g

Bułka kukurydziana (pszenica) 60 g

D: bułka bgl z wędliną 

Szczypiorek 5 g

Jabłko 100 g

OBIAD:

Zupa brokułowa na wywarze warzywnym 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 80 g brokuły, 75 g ziemniaki, 20 g

marchew, 10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy,

10 g por, 10 g śmietana 18% (z mleka), 2 g koperek, 0 g

sól biała, 0 g pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0

g kmin rzymski, 0 g czosnek niedźwiedzi suszony

Mięso z uda w panierce 70 ml

Składniki: 70 g udo z kurczaka, 6 g bułka tarta (mąka

pszenna, sól, drożdże), 5 g mąka pszenna, typ 450, 4 g

jaja kurze całe, 0 g sól biała

D: mięso z uda w panierce bgl 

Ryż biały, gotowany 120 g

Surówka z pora, marchewki i jabłka 60 g

Składniki: 50 g marchew, 15 g majonez (olej rzepakowy

rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól,

przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%)), 6 g por, 6 g

jabłko

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 167 ml woda, 50 g mieszanka owocowa,

mrożona, 4 g cukier

PODWIECZOREK:

Arbuz 100 g

Racuchy drożdżowe z cukrem pudrem 60 g

D: pan cakes bgl

Składniki: 32 g mąka pszenna, typ 450, 17 ml mleko

krowie, 2% tłuszczu, 9 g olej rzepakowy, 4 g jaja kurze

całe, 3 g cukier, 2 g drożdże piekarskie, prasowane

Energia: 1060 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

36 g 37.4 g 137.6 g