2026-01-27 - Wtorek

ŚNIADANIE:

Płatki kukurydziane na mleku 250 g

D: mleko owsiane / jaglane

Składniki: 225 ml mleko krowie, 2% tłuszczu, 25 g płatki

kukurydziane

Banan 50 g

OBIAD:

Zupa gołąbkowa 200 ml

D: zupa wielowarsywna

Składniki: 129 ml woda, 57 g kapusta włoska, 36 g passata

pomidorowa (przecier pomidorowy, sól), 32 g mięso

mielone wieprzowo- wołowe (mięso wieprzowe 55%,

mięso wołowe 45%.), 14 g marchew, 11 g cebula, 9 g ryż

biały, 4 g koncentrat pomidorowy, 30%, 2 g olej

rzepakowy, 1 g czosnek, 1 g koperek, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie, 0 g majeranek

Filet z kurczaka w jajku 70 g

Składniki: 90 g mięso z piersi kurczaka, bez skóry, 10 g

mąka pszenna, typ 450, 10 g jaja kurze całe, 2 g czosnek,

2 g papryka słodka, 1 g sól biała

Ryż biały gotowany 120 g

Składniki: 48 g ryż biały, 0 g masło ekstra (z mleka), 0 g

sól biała

Surówka z kapusty pekińskiej,

papryki i kukurydzy 60 g

Składniki: 60 g kapusta pekińska, 14 g papryka czerwona,

5 g śmietana 18% (z mleka), 3 g groszek zielony,

konserwowy, bez zalewy (groszek zielony, woda, sól), 3 g

kukurydza, konserwowa (kukurydza, woda, sól), 2 g

majonez (olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda,

ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj

kurzych (7,0%)), 1 g cukier, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Kompot owocowy 200 ml

Składniki: 180 ml woda, 45 g mieszanka owocowa,

mrożona, 5 g cukier

PODWIECZOREK

Pasta z białej fasoli 30 g

Składniki: 18 g fasola biała, konserwowa, bez zalewy

(fasola biała, woda, sól), 4 g cytryna, 4 g olej rzepakowy, 2

g czosnek, 2 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g pieprz

Bułka kukurydziana (pszenica) 30 g

D: bułka bgl z wędliną

Papryka czerwona 10 g

Gruszka 50 g

Energia: 997 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

50.6 g 27.6 g 131.4 g