2025-12-22 - Poniedziałek

ŚNIADANIE:

Chleb pszenno-żytni 90 g

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny

wysuszony zakwas żytni, sól

Masło Rama 10 g

Ogórek 5 g

Kiełbasa krakowska, sucha 30 g

Jabłko 80 g

OBIAD:

Zupa pomidorowa z ryżem 250 ml

Składniki: 180 ml woda, 50 g passata pomidorowa

(przecier pomidorowy, sól), 20 g marchew, 15 g ryż biały,

10 g pietruszka, korzeń, 10 g seler korzeniowy, 10 g por,

10 g śmietana 18% (z mleka), 3 g koncentrat

pomidorowy, 30%, 2 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Gulasz wieprzowo - warzywny 120 g

Składniki: 90 g wieprzowina łopatka, 38 g włoszczyzna

krojona w paski, mrożona (marchew, seler, pietruszka,

por), 38 ml woda, 11 g cebula, 5 g olej rzepakowy, 4 g

mąka kukurydziana, 2 g czosnek, 0 g liść laurowy, 0 g ziele

angielskie, 0 g sól biała, 0 g pieprz, 0 g papryka słodka

Kasza jęczmienna, perłowa,

gotowana 120 g

Woda 250 ml

PODWIECZOREK:

Jabłko 50 g

Serek waniliowy 100 g

D: mus owocowy 

Składniki: mleko, śmietanka, cukier, naturalny aromat

waniliowy, bakterie fermentacji mlekowej

Chrupki kukurydziane 20 g

Składniki: mąka kukurydziana, woda

Energia: 1073 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

48.1 g 34.9 g 134 g