Poniedziałek - 2025-12-08

ŚNIADANIE:

Chleb pszenno-żytni 90 g

D: chleb bgl

Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, naturalny

wysuszony zakwas żytni, sól

Masło Rama 10 g

Kiełbasa krakowska, sucha 30 g

Ogórek 5 g

Jabłko 80 g

OBIAD:

Zupa pomidorowa z ryżem 250 ml

Składniki: 167 ml woda, 42 g marchew, 33 g pietruszka,

korzeń, 25 g seler korzeniowy, 20 g ryż biały, 17 g

koncentrat pomidorowy, 30%, 17 g śmietana 18% (z

mleka), 13 g por, 3 g natka pietruszki, 0 g sól biała, 0 g

pieprz, 0 g liść laurowy, 0 g ziele angielskie

Kartacze z mięsem(pszenica) 120 g

D: kartacze bgl

Składniki: woda, ziemniak, mielone mięso wieprzowe,

ziemniaki, skrobia ziemniaczana, cebula, bułka tarta, sól,

pieprz.

Ogórek kiszony 60 g

Woda 250 ml

PODWIECZOREK:

Serek waniliowy 120 g

D: mus brzoskwiniowy / jogurt kokosowy

Składniki: mleko, śmietanka, cukier, naturalny aromat

waniliowy, bakterie fermentacji mlekowej

Jabłko 100 g

Chrupki kukurydziane 20 g

Składniki: mąka kukurydziana, woda

Energia: 1027 kcal

Białko Tłuszcze Węglowodany

38.6 g 31.1 g 138.4 g